3/26の稽古

【少年部】

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3組に分かれて、正座法の正確性を競いました。




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2人一組で、センターまで膝行法で進み、タッチして戻ります。




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今日は、後方回転受身で明龍館初の稽古を取り入れました。


二人で手をつなぎながら一緒に回転する方法です。

足をまっすぐ後ろに正確に伸ばさないと、ぶつかってしまってうまく回転出来ません。


ぶつからないように気を付けながら…。



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見事、出来ました




☟動画はこちらです



       ☟


この稽古を生かして…、


後方回転受身で受けをとる「片手持ち入り身突き」を行ないました。


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最後は、親子・兄弟に分かれて基礎運動。

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ちょっときつい腹筋も、ファミリーでほのぼの。






【一般部】


回転動作

正面打ち四ヶ条抑え(二)

正面打ち三ヶ条抑え(二)立ち技・座り技

三ヶ条から連行法

終末動作(二)




回転動作の稽古。


回転し終わったところで、肩と胸の位置がずれないように(後傾しないように)。

また、足を大きく回転させ、重心をしっかり落とすように意識しながら行いました。


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みんながこっちを見てるのは、鏡を見ながら自分の肩と胸の位置がずれていないかチェックしているからです。
いい感じですね



ジム先生の稽古はサプライズがあり、楽しいですね。

頭で考えるだけでなく、体感しながら覚えられます。


あっという間の1時間でした!



posted by 加須同好会 at 11:24Comment(0)稽古

3/19の稽古


本日は吹上同好会との合同稽古でしたので、

いつもより13枚多い48の畳を敷きました!



【少年部】


前方回転受身

後方回転受身

臂力の養成(一)

体の変更(二)

終末動作の伸びの動き



これらの動きを使って、


片手持ち呼吸投げ

座り技片手持ち小手返し


の稽古を行いました。





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3グループに分けて、前方回転受身で正確性を競い合いました。



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体の変更(二)



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体の変更(二)の秘密兵器登場。


回転しすぎると黒いストッパーに足が触れてしまいます。

ストッパーに足が触れないように注意しながら……。


体の変更(二)の回転角度は意外と難しいですね。





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終末動作の伸び。


(心なしかいつもより気合いが入っているような、、、^^;)



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ここでもまた秘密兵器!


今度はさっきとは逆で、黒いストッパーに足が届くように大きく前に出ます。

"伸び"を大きくするための稽古です。







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片手持ち小手返し


まず、相手の手を離脱します。



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あれっ?

小手返しでくるりん


なぜくるりんになるかのポイントも教えていただきました。





最後は、親子・兄弟でペアになり基礎運動をしました。


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【一般部】


片手綾持ち一ヶ条投げ

片手綾持ち肘当て呼吸投げ

片手持ち肘当て呼吸投げ(二)

座り技片手持ち二ヶ条抑え(二)

肩持ち二ヶ条抑え(二)

肩持ち二ヶ条の締め方


を行いました。



盛りだくさんですね!





肘当て呼吸投げの投げる時のポイント。

腰の動きに要注意です。


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このように腰を動かします。


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肩持ち二ヶ条で締める時に、相手の腕が伸びている時の対処の仕方です。


相手の握り拳が下記のようになるような動きにします。


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実際に肩を使ってみると、このようなの動きになります。


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吹上同好会の皆さん、ありがとうございました。



そして…
春の審査、加須同好会全員合格です

おめでとうございます!





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posted by 加須同好会 at 12:36Comment(0)日記

平成29年春の審査


3月12日(日)

加須同好会では春の審査が行われました



【少年部】


審査前の時間、審査を受ける子も受けない子もそれぞれの課題に取り組んでいます。
足の向きや開き具合など、気を付けることがたくさん!
みんなちゃんと考えながらやっていますね(……と思う^^;)


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トップバッターは少年8級のH君。
安定した膝行法(しっこうほう)、ジュニア大会前に猛練習した受け身もバッチリでした。

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少年7級のJ君とF君。
こちらも基本動作、技とも危なげのないしっかりした内容。

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【一般部】


初めて審査を受けられるK-matsuさんとK-yashiさん。


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初めてとは思えない構えです。

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4級受験は、Sさんと吹上同好会のKさん。
稽古量の多さが表れた審査でした。
出稽古を重ね、お二人の息もぴったり。
明龍館の風通しの良さのたまものですね。

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審査結果は一週間後に発表です。
合格したら次はいよいよ茶帯取り、
加須同好会、初の茶帯誕生もそう遠くなさそうです。
楽しみですね!


審査を受けられた皆さま、お疲れ様でした



それにしても、極寒の道場でなくてよかった(笑)


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posted by 加須同好会 at 10:47Comment(0)日記