3/19の稽古


本日は吹上同好会との合同稽古でしたので、

いつもより13枚多い48の畳を敷きました!



【少年部】


前方回転受身

後方回転受身

臂力の養成(一)

体の変更(二)

終末動作の伸びの動き



これらの動きを使って、


片手持ち呼吸投げ

座り技片手持ち小手返し


の稽古を行いました。





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3グループに分けて、前方回転受身で正確性を競い合いました。



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体の変更(二)



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体の変更(二)の秘密兵器登場。


回転しすぎると黒いストッパーに足が触れてしまいます。

ストッパーに足が触れないように注意しながら……。


体の変更(二)の回転角度は意外と難しいですね。





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終末動作の伸び。


(心なしかいつもより気合いが入っているような、、、^^;)



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ここでもまた秘密兵器!


今度はさっきとは逆で、黒いストッパーに足が届くように大きく前に出ます。

"伸び"を大きくするための稽古です。







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片手持ち小手返し


まず、相手の手を離脱します。



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あれっ?

小手返しでくるりん


なぜくるりんになるかのポイントも教えていただきました。





最後は、親子・兄弟でペアになり基礎運動をしました。


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【一般部】


片手綾持ち一ヶ条投げ

片手綾持ち肘当て呼吸投げ

片手持ち肘当て呼吸投げ(二)

座り技片手持ち二ヶ条抑え(二)

肩持ち二ヶ条抑え(二)

肩持ち二ヶ条の締め方


を行いました。



盛りだくさんですね!





肘当て呼吸投げの投げる時のポイント。

腰の動きに要注意です。


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このように腰を動かします。


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肩持ち二ヶ条で締める時に、相手の腕が伸びている時の対処の仕方です。


相手の握り拳が下記のようになるような動きにします。


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実際に肩を使ってみると、このようなの動きになります。


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             ☟


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吹上同好会の皆さん、ありがとうございました。



そして…
春の審査、加須同好会全員合格です

おめでとうございます!





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posted by 加須同好会 at 12:36Comment(0)日記