11/29の稽古

☆少年部


本日のポイント

💡前方回転受身…起き上がる時の反転動作をすばやく、かつ背筋を伸ばして正しく構えの姿勢をとれるようにする!

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💡後方回転受身…手をつく位置、手の向きを正しくできるようする!

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💡基本動作…基本動作の下半身の第6のポイント(注意点)を学びました。

「前傾姿勢の時、肩は膝の前までになるよう姿勢をとる」

※先週までは注意点が5個でした。5個の注意点を忘れてしまった場合は前回のページを見てね。

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その姿勢を使うと、抑えもしっかり効くようになります。

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残りの時間は、審査稽古をしました!



☆一般部


本日のポイントと技

💡「斜行」の腰の切り方、重心の移動の仕方を稽古しました。


💡正面打ち一か条抑え(一)の切り下ろしのポイント

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💡斜行動作を使って受けを誘導する動き

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◎肩持ち一ヶ条抑え(一)


残りの時間は、審査稽古をしました。

posted by 加須同好会 at 12:21Comment(0)日記