2/24の稽古

☆少年部

今日の稽古はミーティングから始まりました。

稽古に受身で向き合うのではなく、自ら積極的に同好会に関わるよう、少年部長・副部長を決め、また道場での役割分担も決めました。

少年部長はYくん、副部長はSくん。

役割分担は、机出し、写真の掲出撤去(写真の人は誰なのかも認識しましょう)、窓の開閉、鏡の開閉、荷物整理、忘れ物確認、時間管理(黙想正座など)、ふじアリーナでは、畳出し、マット出し、スリッパ整理も。

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みんなそれぞれの役割分担をしっかり担い、両リーダーのもと、チームワークの結束をはかりましょう❗


稽古では、先ず礼の角度(立礼、座礼)を改めて稽古しました。

立礼では相手の足元を見るように、座礼では相手の指先を見るように。

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その後、相手と気を合わせて正座法を行う稽古を行いました。

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どちらかがリーダーになり、相手はその動きに気を合わせて正座法を行う、これも合気道です。

最後は、それぞれの組でみんなに気の合わせを披露しました。

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後半は全員で「正面打ち一ヶ条投げ」、「体変更呼吸投げの連続」をかかり稽古で行いました。


☆一般

相対で臂力の養成(一)(二)を行い、技は4月~昇級の規定技3本を行いました。


「横面打ち四か条抑え(一)」

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「座り技肩持ち一ヶ条抑え(二)」

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「両手持ち天地投げ(一)」

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最後は単独で終末動作(一)(二)を行いました。

4/17の稽古

☆少年部

後方受身、体の変更(一)を行い、全員で「片手持ち側面入り身投げ(一)」を行いました。

その後分かれて、それぞれの会員に合わせた稽古を行いました。



☆一般

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相対で、体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)を行いました。

全員で「後ろ技両手持ち三ヶ条抑え(二)」を、黒帯は「後ろ技両肩持ち三ヶ条抑え(二)」も行いました。

その後全員で三ヶ条投げのかかり稽古のあと、分かれて審査稽古を行いました。


4/10の稽古

☆少年部

今日から新入会員Aちゃんが入会しました。

これからよろしくお願いいたします!!


さっそく全員で帯の結び方を稽古しました。

動画をアップしますので、よく見てひとりでしっかり結べるようにしてください。




道着の帯を結ぶということは、走る時に靴の紐を結ぶことと同じです。

靴がちゃんと履けていないと走れないように、合気道では帯をしっかり結ぶことは最初の一歩です。


次に、正座法、膝行法(手の位置、目線、足の運び、姿勢が大事と改めて確認)、前方回転受身、後方回転受身を稽古して、掛かり稽古で「片手持ち呼吸投げ」を行いました。


最後は、白帯組が一列に並んで仕手となり、「呼吸投げの連続」を行いました。

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☆一般

臂力の養成()()を行いました。

本日の注意点は手の動きです。

()では、手の動きを確かめるために、相手に手の通る間隔を作ってもらい、そこに手を通す稽古をしました。

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技は、「横面打ち正面入身投げ()」、「座り技横面打ち一ヶ条抑え()」を行い、

最後は、掛かり稽古で「正面打ち肘当て呼吸投げから正面入身投げ」を行いました。