6/4の稽古

【少年部】

◎構え

◎正座法

◎膝行法

◎前方回転受身

◎後方回転受身


その後2組に分かれて、


①基本動作連続、片手持ち四方投げ(一)、正面打ち一ヶ条抑え(一)

②体の変更(一)(二)


最後の運動+腹筋



本日のポイント

合気道には回転動作がたくさん出てきます。

でもこの動きは日常ではあまりないので意外と難しいです。

そこで…


①右半身構えの姿勢

②両手は腰に当てる

③右足を軸にして、左足を時計回りに180度くらい回す

(※こつは、左足を回す時、軸足の右足の足先をちょっと動かすこと。左足を回しやすくなります。

回転角度は最初は少しでも大丈夫です。慣れてきたら反対の足もやってみて下さい)


という動きをぜひお家でやってみて下さい。

きっと次の稽古でうまく出来ると思いますよ(^^)



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白帯、青帯一年生組は停滞(?)していますが、ちゃんと稽古しています(笑)

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走ります!笑



【一般部】


◎基本動作

  体の変更(一)(二)

  臂力の養成(一)(二)

◎正面打ち一ヶ条抑え(二)


その後3組に分かれて審査稽古を行いました。


正面打ち一ヶ条抑え(二)の受けの仕方も練習しました。
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相手から離れないように回り込み、右ひざを着くとうまく受けられます。
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夏の審査も気がつくと来月。

9~10級、6~8級、昇級と加須同好会一般部も層が厚くなってきました。


皆さん頑張りましょう!!


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