3/26の稽古

【少年部】

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3組に分かれて、正座法の正確性を競いました。




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2人一組で、センターまで膝行法で進み、タッチして戻ります。




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今日は、後方回転受身で明龍館初の稽古を取り入れました。


二人で手をつなぎながら一緒に回転する方法です。

足をまっすぐ後ろに正確に伸ばさないと、ぶつかってしまってうまく回転出来ません。


ぶつからないように気を付けながら…。



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見事、出来ました




☟動画はこちらです



       ☟


この稽古を生かして…、


後方回転受身で受けをとる「片手持ち入り身突き」を行ないました。


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最後は、親子・兄弟に分かれて基礎運動。

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ちょっときつい腹筋も、ファミリーでほのぼの。






【一般部】


回転動作

正面打ち四ヶ条抑え(二)

正面打ち三ヶ条抑え(二)立ち技・座り技

三ヶ条から連行法

終末動作(二)




回転動作の稽古。


回転し終わったところで、肩と胸の位置がずれないように(後傾しないように)。

また、足を大きく回転させ、重心をしっかり落とすように意識しながら行いました。


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みんながこっちを見てるのは、鏡を見ながら自分の肩と胸の位置がずれていないかチェックしているからです。
いい感じですね



ジム先生の稽古はサプライズがあり、楽しいですね。

頭で考えるだけでなく、体感しながら覚えられます。


あっという間の1時間でした!



posted by 加須同好会 at 11:24Comment(0)稽古

3/5(日)の稽古



本日も審査稽古を中心に行いました。


そうです、加須同好会の春の審査3月12日(日)です。
来週です!


よいこのみんな、夕方テレビを見る前に10分間だけでもおさらいをしてみましょう!

一般の皆さんも、駅のホームで、または掃除機をかけながらなどのすきま稽古はいかがでしょうか(笑)

きっと審査本番でうまくできると思いますよ。




【少年部】


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正座法、集中するため向かい合って行います。




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正座法チャンピオン決定戦を行いました。
ミスしたらアウト。




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臂力の養成(ひりきのようせい)(二)の稽古。
重心移動の時に低い体勢をキープしていられるように、ジム先生が頭の上で腕を左右に振っています。
みんなはその手に当たらないように、必死に体勢を落とします!






【一般部】



半は「正面打ち一ヶ条抑え(二)」、後半は分かれて審査稽古を行いました。


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一ヶ条の回転動作では重心移動が大切です。

このように回転した後、この位置から重心をしっかり移動します(左足重心から右足重心へ)


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この位置まで重心移動で相手を誘導します。

決して受けの人の腕を引っ張って相手を動かすのではありません!



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ちゃんと重心移動が出来ると、受けを制した時に、仕手の右膝は受けの人の外側にきます。


その技のポイントを理解することはとても重要です。

頑張りましょう



posted by 加須同好会 at 13:04Comment(0)稽古

2/26(日)の稽古

2/26(日)の稽古は・・・


【少年部】


今日の稽古は、全般審査稽古を行ないました。




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先ずは、構えの足の幅を膝をつきながら各自チェック!




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稽古の最後に、2人1組で基礎体力作りを競ってやりました。




【一般】



前半は、正面打ち一ヶ条抑え(一)。

後半は、審査稽古。




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2組に分かれて正面打ち一ヶ条抑え(一)




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稽古終了後、自主稽古でも審査稽古に余念がありません。


posted by 加須同好会 at 17:56Comment(0)稽古